どうも、らいあんです。
僕は昔、何をやるにも自信を持つことができず、なかなか挑戦できないまま前に進めずにいました。
変わりたい。
心の中ではそう思いながらも変わるための行動を起こさない。
(自分の頭の中では行動を起こ『せ』ないと思っているのがポイントです。)
当然、行動を起こすことができないのでWEBビジネスで自由になりたいと思いながらも現実は一切変わらないまま。
何よりキツかったのは自分への裏切りでドンドン自信を無くしていくこと。
「行動するぞ!」と決意するクセに動けないままで1日が終わるので自分への裏切りをドンドン積み重ねていって自分を責めてしまうようになることでした。
己との約束の裏切りを積み重ねてしまうことで「自分には行動力がないんだ」とドンドン自信をなくし、行動するリスクを感じて動けなくなり「今日はやるぞ!」と決意するものの動き出せないまま先延ばし、後回しにして。
そうやって負のループにがんじがらめにされ、いつしかノウハウコレクターに成り果てていた時期がありました。
情報を集め、本を読み、動画を見て、
そして
…何も行動を起こさない。
コンフォートゾーンの本当に怖いところは、コンフォートゾーンを抜け出せないというお話ではありません。
本当に怖いのは、いったん居心地のいいところに安住してしまうとドカっと腰を下ろし、大量の根を張って時間が経てば経つほど抜け出せなくなっていき、人生を変えるための行動を起こせない負のループに突入していくことです。
そしてそのまま永遠に人生を変えたいと心のどこかで思いながらも変われないままで何年も過ぎ去っていくことです。
ほとんどの人が行動を起こせないまま
「なんでいつまでたっても人生を変えられないんだ!」
と嘆くのはコンフォートゾーンが原因です。
今でこそ僕は目標達成のために淡々と行動できるようになったおかげでWEBビジネスで実際に収益を上げられるようになり、旅しながらパソコン1台で仕事をする日々を手に入れられました。
何より満員電車にギュウギュウ詰めにされる日々から抜け出せたのが個人的に大きな幸せを感じた瞬間でした。
今回はどうやって全く行動を起こせないで自分を責め続けていたところから、アクセル全開で成功するための爆発的な行動力を手にし、目標達成に向けて全速力で動けるようになったのか?という話をします。
コンフォートゾーンから抜け出すための前提条件
おそらくあなたも何かしらの分野で目標を掲げ、それを達成したい。そう思ってこのページを訪れたんだと思います。
コレは先に断言しておきます。
コンフォートゾーンについて誤解していると一生決意だけを繰り返すだけで現実は変わらない日々を永遠に繰り返すハメになります。
個人的な体感ですが、理想の未来を実現するために重い腰を上げ継続的な努力をこなせる人は1%もいません。
なぜなら人間には「変化したくない」という本能が備わっているからです。
もっと分かりやすい言い方をしましょう。
人間には「成功して自分が変わってしまうのが怖い」と感じる機能が備わっています。
「成功するのが怖い」
って興味深いですよね。
宝くじを当てちゃって数千万とかの大金を手にしてしまった人が金銭感覚が狂ってしまい、そのほとんどは人生が破滅していった、みたいなデータがあります。
身の丈に合わないお金を手に入れてしまって金銭感覚が狂いに狂って元の水準に戻れなくなるわけです。
この「感覚が狂ってしまう」というのをほとんどの人は怖がります。
自分が変わってしまうことに無意識に恐怖を抱いている。
なので、失敗するのが怖いのではなく成功するのが怖い。
ここで99%の行動できずに動けないままでまず挫折します。
なのでより正確な言葉で表すなら「スタートすら切れていない」段階で脱落していく人がほとんどです。
変化そのものを拒絶する脳の本能に引っ張られて動けないままです。
「5秒ルール」で世界的に有名になったメルロビンスというアメリカの脳科学研究者がいます。
彼女によれば人間には「変化したくない」という本能が備わっていると。
何か新しいことに挑戦しようとした時、脳が変化を拒絶するための理由を考えて始める。
いわば何か新しい挑戦をしようと考えてから「5秒以上経つ」と脳が無意識に変わらないための理由をあれこれ考え始めるという研究結果があります。
どういうことか?
つまり、「今日は朝からランニングするぞ」と決意したとして、
その5秒以内にアクションを起こして立ち上がり、
ランニングウェアに着替える動作を起こさなければ、
脳は自動的に脳内であれこれと「行動しないための言い訳」を考え始めるんです。
そして僕たちは自動的に挑戦をやめます。
恐ろしいですよね。
変わりたいとか挑戦したいとか人生変えたいとか目標達成したいとか心では思っていても、少しでも躊躇ってしまった瞬間、脳の本能に支配されて動けなくなるんですから。
「今日はちょっと天気が悪いからやめておこう」
「なんかちょっと具合が悪いからやめておこう」
「天気が良過ぎてカンカン照りだからやめておこう」
といった具合です。
おもしろいのはどれも論理的な根拠なんてないというところ。
作り話に過ぎないというところ。
普通に考えれば分かりますが天気がちょっと悪かろうが別に外を歩けるじゃないですか。
それでも脳はどうにかして「行動しない言い訳」を考え始めるんですね。
なぜなら、変わりたくないから。変化したくないから。
そういう「本能」が備わっているから。
人間は未知を最も怖がる生き物。
すなわち変化しようとすると脳が全力でそれに抵抗するんです。
なので「変わりたい」と思った人がまず越えなければならない壁はココ。
「5秒以内に行動を起こす」という壁をどうにかして越えないといけない。
たとえあなたがどれだけ高い目標を掲げようと、ありありとイメージしまくろうと、大声で目標を宣言しようと、5秒以内にその目標に向かって行動し始めなければ、あなたは脳の習性に支配されて「やらない言い訳ループ」でストップすることになるんです。
いわば本能に支配されて行動できない側の人間になります。
ここで挑戦しようと決意した人のうち90%以上が消えます。
なぜならそもそも「人間は変化をめちゃくちゃ怖がって挑戦に対してありえないぐらい抵抗する生き物」だということを知らないから。
そして「5秒以内」に行動を起こさないと「やらない言い訳」を自動的にポンポン思い浮かべる脳の習性があると知らないからです。
ココを知っておくだけでまず90%側の行動しない負け組から脱出できます。
おめでとうございます。
あなたはもう上位10%側の人間です。
行動を起こす側の世界へ足を一歩踏み入れました。
じゃあ、次はどうすればいいのか?
コンフォートゾーンから抜け出すために成功し続けている人の情報に触れ続ける
僕が実際にコンフォートゾーンを抜け出して、成果を出すまでぶっ続けで走り続けられるようになった考え方をお伝えします。
それは、
行動し続けながら成功し続けている人の情報に触れること。
コレです。シンプルですが強力ですよ。
まず、大前提なんですけれど。
あなたの周りに「行動しまくって成功を収めている人」はどれくらいいるでしょうか。
いわゆる、本能に打ち勝って自らを成長させるためのアクションに時間を惜しみなく投資して行動し続けている人です。
僕はほぼゼロです。
で、いざ継続しようとなった時に周りの知人が
「別に行動を起こしてもいないし、ダラダラYouTube見たりジムにも行かずに部屋でゴロゴロしている人」
ばかりだとだんだんそっちに染まっていきます。
そうならないために意識したのが「うまくいっている人」の情報に触れまくることです。
成功者の音声だったり、行動している人の情報に触れ続けることを常に意識していました。
たとえばオーディオブックで言えば「筋トレが最強のソリューションである」というオーディオブックがあります。
これのすごいところは、
音声が流れている間「いかに筋トレが人生にいい影響をもたらすか」という情報がずーーーーーーーーっと流れる
んです。
しかもダンディーで渋い男性の声。
朝起きてこの音声を流し始めるといつのまにか朝ランに飛び出す自分がいました。
なぜなら強制的に「筋トレは体にいいんだ」と思考が回転し始めるから。
いわば「やらない言い訳」ではなく「やる理由」を探すようになる。
そうやってうまいこと脳の仕組みをコントロールして少しづつ少しづつ「やらない自分」から離れていきました。
コレのすごいところはですね。だんだん「やらないこと」が気持ち悪くなってくるんです。行動しないと居心地が悪くなってくるんです。
で、いつのまにか自然に行動を起こせるようになっていきます。
当然、ガンガン行動できるようになるのでいちいち決意なんかしなくても「さっさと始めるか!」と動き始めるようになります。
そうなっている頃には現実が変化し始めていました。
僕はWEBビジネスに取り組んでいたので自動的にガンガン行動できる勢いがついてから収益を出せるようになったり読者が集まってくるようになってファンが生まれたりするようになりました。
当たり前ですよね。90%は行動を起こさない。
その時点でもう上位10%に入っている。
あとは続けてさえいればいずれ勝手に結果が出てくるわけです。
なんというかですね。行動しなきゃ居心地が悪い「行動するぞループ」に入ってからまったく不安になることがなくなりました。
「やればいけるっしょ」という思考に変わったんです。
で、どんどん挑戦する勢いもついてくる。
いつまでもコンフォートゾーンにい続けて動けないままひたすら決意を繰り返して自信をなくし、さらに行動できなくなって人生がずっと変わらないと嘆いている負のループが90%側だとすれば。
思いついたらガンガン行動し、変化を起こし、結果につながり、それが楽しくなってさらにガンガン挑戦していけるポジティブなループが10%側にとっての当たり前の感覚です。
これが今では当たり前になりました。
そうなれた秘訣が、うまくいった人の情報を常に浴びること。
コレ、やってみてほしいんですけど。
自分がなりたい人とかの動画をジッと見てみてください。
僕みたいに体を鍛えたいという目標があれば「ジムで実際にトレーニングをしている動画」を見るんです。それ以外シャットアウト。
そうしているとだんだんやらない自分がバカに思えてきます。
で、そこから立ち上がり動き始められます。
ビジネスで成功したいならひたすら成功者の音声のみを聞き続けます。
もう24時間できる限りずーっと聴き続ける。同じものを何度も何度も何度も聴きまくる。
内容を自分で暗唱してプレゼンテーションできるぐらいに聞きまくる。そうなってきた頃にちょっと行動を起こしてみるんです。
で、試してみよっかな、みたいなノリで始める。
そうやって行動を起こした瞬間、行動し始めている自分に気付けます。
その瞬間、もうあなたはコンフォートゾーンを抜け出しています。
目標を達成するための偉大な一歩を踏み出しているわけです。
ノウハウコレクターを卒業し、現実を変えるための行動を起こせるようになっています。
あとはそれを継続するだけでガンガン目標達成に近づいていきます。
情報に触れ続けながら、5秒ルールを意識しながら腰を持ち上げ続ける。
重要なのは実際にやってみることです。
あなたはもう「5秒ルール」の存在を知りました。
じゃあ。これからやることは?
- 5秒以内に行動を起こす
- 自分がなりたい情報に24時間できるかぎり多く触れ続ける
こうやって勢いが築き始めるともう止まらなくなります。
坂道を転がり落ちていく雪玉みたいなイメージです。
最初は自分の手を使って転がさないとまったく転がってくれません。
が、いったんある程度の大きさになるとあとは勝手にゴロゴロゴロゴローーーっと転がっていきます。
そういう状態になれたら、行動しないとなんだか居心地が悪いと感じるようになっている自分に気がつくはずです。
ハイ!
じゃあ5秒以内に行動してみましょう!
復習しましょう!
メモしましょう!
メモした内容を暗唱してみましょう!
ハイッ、ではスタート!!!